如果你不想开着窗户睡觉天热不开空调怎么睡觉，在睡觉前把窗户关上天热不开空调怎么睡觉，在早上开始升温之前把窗户打开 9用凉爽的床单换掉你的床上用品 在床上铺上丝绸缎子或棉床单，天热了很难入睡如果你有涤纶或法兰绒床单，把它们换成凉爽透气的纤维脱下被子；1将医用酒精和清水按110的比例混合，用喷壶喷洒在室内这样既能降低温度，又有一定的消毒杀菌作用2市面上有一种保温纸，贴在玻璃窗上可以有效阻挡紫外线和热辐射晚上凉快的时候，开窗通风，可以避免白天屋子里闷热；一改善卧室环境 白天光线强，会升高室内温度人们白天用纱帘等来遮挡阳光，晚上打开窗户通风降温有条件的还可以在窗外种植爬山虎或在窗口悬挂绿箩等绿植来隔热二天热难以入眠巧用水资源 1合理饮水补充身体水分夏季。

室内很热，晚上睡觉根本睡不着，又没空调，怎么办 #xE768 我来答 4个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪？ 匿名用户 20130820 展开全部 夏天防暑降温小常识 以下为一些生活小常识，供大家参考，提醒广大住户做好防暑降温措施，注意身体健康；感觉有点干，可以在空调中放一壶清水，以增加空气湿度5请勿同时使用多台设备在使用电器的过程中，会散发热量这些电器也是让你的房子变热的关键因此，为避免同时使用多台电器，不要将大家电放在一起，例如，不建议将；1把空调开到26到28度，调至睡眠模式，风力调到最弱，风口不正对着床，卧室的窗子和门都开2寸左右的缝隙对流，盖上空调被，保你不冷不热，美梦连连一觉睡到自然醒2提前打开空调，等睡觉时把空调关了，再打开风扇；让空气流通，外界的冷空气进屋，客厅吊扇打开，打地铺睡觉十年前家家基本如此如果房屋较封闭，可以在窗户上放置一个能够贴紧纱窗的风扇圆筒型鼓风机最好，前面再正常放置风扇，能够加速外界空气进屋；但有文化的古人都觉得心静自然凉，睡觉觉得热，起来读读书就觉得凉快不少了，但这方法我们现代人真学不来一般来说古代的房屋建筑都挺避暑的，而且古人喜欢自己的院子里有小池子，有水的话，蒸发就会吸热，按道理来说夏天就；一改善卧室环境白天光线强，会升高室内温度人们白天用纱帘等来遮挡阳光，晚上打开窗户通风降温有条件的还可以在窗外种植爬山虎或在窗口悬挂绿箩等绿植来隔热二天热难以入眠巧用水资源1合理饮水补充身体水分夏季气温。

比如滴水观音绿箩什么的都不错四出门时关好所有门窗一定要拉上淡色窗帘，不然更热，晚上回家时你会发现室内底外面好几度，因为阳光被窗帘反射了，然后打开所有门窗通风，有气流就不会很热了。

3在没有空调的夏天，室内的温度很高，为了降低室内的温度，在一天之中，可以多拖几次地，地面上面的水分蒸发后，会带走一部分热量，室内的温度也会降低一些4为了降低室内的温度，在天气炎热的时候，可以把家中的家用；夏天晚上太热没空调怎么办1 1穿少点 晚上睡觉的时候大家可以尽量穿得清凉一点，少一点附着物身体也会轻便一点如果喜欢不穿衣服那也不错，而且更健康2睡地板 一般热气都会上升，冷气会下降，所以睡觉的时候可以睡。

睡觉前，住楼顶的伙伴要上天台去晒一些水，这样可以把房间的天花板可以稍为降一下温度，睡觉时会稍为凉快一些因为天台水泥板吸收了水份，蒸发后，房间的温度也会随之降低第二个小妙招中午尽量不要睡午觉，晚上会好睡；2坐垫，水床 对于没有空调又热的宿舍，这个是太适合不过了真的会降温，尤其是夏天床板烧的时候，就可以换上它了水枕头水床坐垫随便选，不过太胖的就要悠着点啊，别睡醒来，压破了还以为尿床3水池 塑料；1合理启闭门窗在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉爽2阳台绿化庭院绿化有资料表明。

面对炎热的夏天，如果不开空调一般都是睡不着的，但是多吹空调有时候会给身体带来一些坏处，所以有的人在夏季晚上非常不喜欢吹空调，这就需要一些其他乘凉降温的好办法人体散热方式主要以汗蒸发为主，所以用热来除热会是。

清洗项目