1、从本人瑜伽垫跳操需要穿鞋吗的实际体验分享，不建议光脚在瑜伽垫上跳绳跳绳是一项需要跳跃瑜伽垫跳操需要穿鞋吗的运动，对于初学者或是小朋友来说，不正确的跳法或是坚硬的地面会对膝盖有一定的影响，长期以往会造成一定的损伤跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较瑜伽垫跳操需要穿鞋吗；要看你跳什么操瑜伽垫跳操需要穿鞋吗了，看你跟着的视频里老师有没有穿鞋如果有跑跳的最好穿鞋，这样可以缓解运动带来的冲击我在家跳操都不是用专业的垫子，我让妈妈给我弄瑜伽垫跳操需要穿鞋吗了以前沙发上垫的垫子，还有一块不用的床单，这样厚和薄都有了；我是拿10mm厚的瑜伽垫来说的，看你是在瑜伽垫上做什么运动了，如果是做瑜伽或俯卧撑仰卧起坐这类的动作是不需要穿鞋的，如果你是在瑜伽垫上跳绳或者是各种有氧运动比如现在很流行的tabata运动都需要穿鞋在上面，如果不穿鞋；没有区别，身体都是跳那么高，做的功一样的，消耗的能量也是一样的不过在瑜伽垫上缓震效果好；不要瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，它的表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，它的特点是抓地力强，具有突出的回弹性平整性防滑性，所以在瑜伽垫上运动的时候不要穿鞋瑜伽垫是很重要的瑜伽用具，瑜伽的种类有很；可以跳绳用，不用穿鞋也可以其实跳绳不需要瑜伽垫子穿一些低子好一点的鞋足够了。

2、跳帕梅拉穿鞋不在瑜伽垫上瑜伽垫的表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，特点是抓地力强，具有突出的回弹性平整性防滑性，在瑜伽垫上运动的时候不要穿鞋；完全可以的哦，在瑜伽垫上，不仅可以有减震减少，我们膝盖脚踝的损伤，而且还会降燥，不会影响到别人如果是在家里边居家跳，在瑜伽，垫上是首选哦；选对材质就可以了，可以选择高密度PVC材质的IKU健身地垫，表层编织加强处理，硬度比普通垫子要高，能提供有效的缓冲和减震，稳定性强还支持穿鞋训练，穿鞋跳绳跳操后，垫子也没有划痕，不掉渣；你在瑜伽垫上做的运动，才决定你要穿的鞋子瑜伽是不穿鞋的，现在比较通行的有瑜珈袜，就是脚趾头分开的五趾袜，或者干脆是露着脚趾的在瑜伽垫上做体操健身舞，一般穿软底鞋，比较轻薄的运动鞋也行其他一些运动。

3、1在瑜伽垫上做运动可以不用穿鞋2在瑜伽垫上运动的话是可以不穿鞋的，因为瑜伽垫有一定的厚度，且手感较为的柔软，一般情况下在瑜伽垫上光脚运动的话不会对足部造成什么影响和伤害同时瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满；在瑜伽垫上做运动要不要穿鞋 可以不用穿鞋在瑜伽垫上运动的话是可以 *** 鞋的，因为瑜伽垫有一定的厚度，且手感较为的柔软，一般情况下在瑜伽垫上光脚运动的话不会对足部造成什么影响和伤害同时瑜伽垫表面颗粒均匀；在瑜伽垫上做hit可以穿鞋，如果说瑜伽垫比较质量好，而且时不时的要站着在地上坐的话，是可以穿鞋的，如果只在垫子上完成，可以不穿鞋。

4、瑜伽垫材质太软太厚，跳不起来尺寸太小，容易跳出地面跳动时垫子易移动穿鞋跳绳垫子易磨损二IKU家庭运动垫，它是专门用来跑跳翻滚按压等健身运动的垫子由专业级高密度PVC材质制作而成，具有高缓冲抗震性。

5、并不建议光脚在瑜伽垫上跳绳，因为不管是在室内还是室外，运动的话都需要穿鞋的尤其是跳绳这种运动，对膝盖本身就有损伤，需要穿专业的运动鞋来保护自己而且光脚在瑜伽垫上跳绳的时候绳子打在垫子上会受阻，跳起来比较困难。

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