运动护膝是保护关节韧带跑步用髌骨带好吗的跑步用髌骨带好吗，对长跑导致的膝盖疼是没有多大用处的长跑导致的膝盖疼一般都是由于长期的摩擦，使膝关节的骨关节面受到磨损从而导致疼痛，可以采用列方法来解决一是穿适合长跑的运动鞋二是不要在太硬或者不。

而髌骨带则更注重重点部位的保护，其中最主要的就是保护髌韧带，当然对关节也有不错的保护作用，能有效缓解运动给关节带来的疼痛，特别是关节前侧，对关节前侧劳损引起的疼痛也有很好的缓解作用其次，髌骨带使用较为灵活如果。

很有必要，护膝可以减轻膝关节受力，降低半月板磨损速度保护膝关节不受伤害。

跑步髌骨带由于轻便，具有保护作用，是跑步时站立的器具正常跑步时，不需要佩戴跑步髌骨带因为有些跑步者膝盖疼痛，他们想在跑步时固定膝盖，以缓解疼痛，而有些人没有疼痛，想要戴上防护装备来带来安全感2膝关节是大。

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