不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚！上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力?搓揉臀部的每寸肌肤，能；提臀加分方案：1、桑巴舞也是打造翘臀的理想?捷径？通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞Ζ生绝非难事?2、希望丰臀的女性可以在平时多Λ吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物？前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处！

3、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧！硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力?，间接促进肌肉紧实;乖巧的盘发温婉有气质，自然斜分的刘海显温柔甜美，暖色系的发色，更添文静乖巧女孩气息?中分的微卷长发虽然看起来很优雅成熟，但搭配一件红色泡泡袖的针织衫任然不失甜美淑女气质?全部拔到一边的卷发，显得甜美有气质，中分的外Ζ翻刘海在凸?Q显气质的同时又可稍微的修饰脸型，再搭配橘红色短款呢衣甜美惹人痛爱?半扎的束发一直是淑女最爱的发型，因为这款发型能很好的呈现出淑女的味道，而且能给人亲和甜美好印象呢?简约的侧边编发也能呈现出淑女的气息，刘海梳到后面制造蓬松的感觉，显得十分的有气质；长发变短发，温婉有气质，刘海梳到后面微微耸起来，显得超甜美有气质呢?

侧边卷发马尾，简洁大方又有气质，刘海梳到后面明显的突出精美的五官这样显得更清新动人。一、枕?头要合适枕?头太高，睡觉时头部往下垂，造成肩膀肌肉的负担。但是不使用枕?头，下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因。枕?头的高度以6至8公分左右最合适，但也因人而定。二、补充维他命C即使补充维他命C，可保护细胞不受紫外Ζ线伤害及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可改善皮肤皱纹及松弛现象。三C、防晒很关键即使是冬季防晒依然很重要，百分之90以上的皮肤松弛及皱纹是由于过度阳光暴晒所致，故每天出门半小时涂SPF25以上保护皮肤，可有效预防肌肤出现松弛现象。四、按摩预防皱纹产生加强按摩刺激，用双手轻轻地包裹颈部并按压按摩。因为颈部肌肤较薄较敏感，按摩时要更为小心，避免太用力?而刺激到脆弱的肌肤，只要轻轻按压，就会有按摩的效果。

耳?后的颈部凹陷处有淋巴，多Λ按摩可防止血液与淋巴堵住。手指的按摩滑动，畅通血液与淋巴的循环，促进体内老旧废物与脂肪排出。小S许雅钧夫妇小S的家暴事件让徐熙娣与许雅钧夫妇的婚姻似乎触礁C，但夫妇二人携手召开记者会恩爱亮相用以粉碎不合传闻。小S与老公每每亮相总是牵手搂腰恩爱十足，偶然还会在众人面前上演火辣舌吻秀，虽然爱情不是用来炫耀的，但小S夫妇的甜蜜还是招来了眼红者的嫉妒。陈小春应采儿补摆喜酒52席舌吻9次再要求陈小春和应采儿亲吻拍照，陈小春却无反应，旁边的应采儿虽笑指自己很害羞，但说完即刻捧着陈小春的头强吻下往，更连吻了两、三C次，十分热情，令陈小春都面红耳?热。

应采儿与父母合影照时，也亲了父亲，丁母见状即要求女婿小春也亲她一下，但害羞的陈小春只肯拥抱代替。沙溢胡可大婚忘情舌吻结束采访后，婚礼正式开始了。婚礼环节安排得温馨搞笑，毛孩儿扮成。丘比特穿梭全场，新郎沙溢也不甘人后，自己穿起婚纱变身。其实沙溢想?得很简单，他只想?让自己的妻子开心。台下的明星们都被沙溢这次反串雷翻了，男明星个个竖起大拇指，女明星个个起身尖叫起哄。刘建浩深情舌吻陈慧琳陈慧琳（Kelly）与拍拖十六年男友刘建浩（Alex），终于结束爱情长跑，共谐连理。身穿奚仲文亲自设计婚纱的Kelly，再衬以高髻，俨如化身柯德莉夏萍。