患者

干三班倒的人熬夜，休息不规律，，想拿点枸杞配什么煮水喝？（男，26岁）

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韩建军医生

你好！很高兴为您解答

患者

想问下平常可以吃点什么可以补补？听说熟地黄加枸杞煮水可以？

韩建军医生

炒枣仁研末冲服

患者

这个比较麻烦耶！很多同事拿熟地黄煮水喝

韩建军医生

葵花籽有消食化滞、镇静安神、促进睡眠作用。核桃可以改善睡眠质量。炒枣仁有养心安神作用。 苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。 红枣性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效。 龙眼味甘、性温，有补心益脑、养血安神之功效。

韩建军医生

熟地的功效:补血滋阴、益精填髓，没有安神作用。

韩建军医生

枸杞子有补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效，也没安神作用。

患者

那这两种煮水喝可以吗？就是我们这两种东西比较多

韩建军医生

你有什么症状呢？血虚肾虚可以用。

患者

就是房事过度

患者

然后不是说熬夜伤精

韩建军医生

肾虚阴精不足，可以用枸杞子熟地。

患者

就这两样就行对吧。或者医生有什么方子比较简单的，煮水喝那种？

韩建军医生

可以选用枸杞子、菟丝子、何首乌、肉苁蓉、龙眼肉、仙灵脾，泡水服。

患者

坚持用多久？

韩建军医生

一个月一疗程

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咨询时间: 2016-11-30