她是个全职宝妈，去年在朋友圈卖面膜赔了大几万，老公气得要和她离婚，整日以泪洗面。谁知半年不见，在做亚马逊店铺平均每月收入是老公的2-3倍，半年比我一年都多！不仅请几个月没见的我吃很贵的日料，见面时还提了爱马仕手袋穿了香奈儿甚至“不小心”透露刚给孩子报名精英外教班，更计划买房！！！钱，真是人的胆！说实话，你应该和我一样羡慕又疑惑吧：现在做个亚马逊就这么赚钱的吗？又不是没有网购过，我是个网购狂每周家里快递堆成天，我怎么没想到去做个网店呢？

实在耐不住我的询问，这位朋友揭开惊人内幕：国外传统的购物习惯是以现金支付跟实体店信用卡消费，他并没有像咱国内这种支付宝呀 微信呀 第三方支付非常发达 ，所以他们的网购习惯非常少 ，但是今年受疫情影响 ，国外的疫情处于失控状态 ，那产业没办法做到密集复工 实体店没办法做到充足供应 ，而普通居民所需要的生活物资需求量又非常大 ，那他们只能去选择学习网购 ，这就造成了国外的网购群体突然一下暴增 ，而亚马逊平台的卖家又非常少 ，这个时候卖家少 买家多 我们去进驻这个市场就非常好做了 。亚马逊现在面对全球三十多亿人的市场八亿多的活跃用户 但是它的卖家不到700万 ，而同对比国内的淘宝 ，淘宝现在面对全国五六亿的活跃用户 ，但是他的卖家已经九千多万 ，还不算京东跟拼多多的卖家 ，同对比来讲 亚马逊的市场空间是非常大的 。就相当于11年12年国内淘宝的市场 。95后白领花花，业余时间做亚马逊店铺，副业月入上万全职宝妈刘姐，没货源、没资金，6个月赚了8万+大学生媛媛，学习剩下的碎片时间一个月赚了6000+

是不是不敢想象？但现实就是这么疯狂！要知道，如今的赚钱风口，短视频需要才华，公众号需要文笔，直播需要技能，就连今年大火的摆地摊，还需要起早贪黑的毅力呢！只有亚马逊，真正低门槛，不需要大量资金，无需背景，没时间没货源也不怕，一部台电脑一根网线就能利用碎片时间在亚马逊月入过万！低成本0风险赚大钱，还有什么比这更爽的？作为业内人士的朋友还告诉我，在淘宝上花个二三十块钱人民币消费一个水杯 算不算正常消费呢 ？像欧洲人 他们一个月赚个四五千 五六千或者六七千欧元 ，嗯 他们花个二三十欧元消费一个水杯也很正常 也属于正常消费 ，因为人家赚的是欧元 消费的也是欧元 对于人家来讲本身就属于正常消费 ，只是咱们习惯于将它换算成人民币 觉得非常贵 而已。所以并不存在贵不贵的问题 。至于说利润为什么这么高 ，是因为今年1月份国家对跨境电商免关税了 ，企业做是将原有的25%的税降低到4% ，个人做直接是无票免税制 ，因为跨境电商属于零售出口 ，之前是有关税的 ，比如说以前一个水杯的成本加上运费 加上亚马逊平台的抽成 再加上报关清关的费用 卖到国外 能卖到折合人民币240块钱左右 ，但是它的成本就得180左右 ，利润在四五十块钱人民币 ，相对比 国内电商的利润已经算很高了 ，但是报关清关比较麻烦 ，今年直接免关税了 ，就造成了门槛降低 利润变得这么高了 。带你完整复盘揭秘低成本，0风险做亚马逊一月躺赚2万+，今年财务自由就靠它！

亚马逊暴利究竟多疯狂？

揭秘之前，先来重新认识一下亚马逊亚马逊是全球最大的一个电商平台 ，主要面对全球的市场，也就是国外的市场（是向欧洲各国 北美 日本 中东 澳大利亚 新加坡 南美等这些发达国家发达地区 ，覆盖人口30亿人的市场。）咱们在国内网购用的是淘宝 京东或者拼多多平台 ，而在国外的话用的是亚马逊平台网购。亚马逊跨境电商呢简单来讲就是在亚马逊的国外站点去注册网店然后呢将国内的商品通过网店的形式卖到国外 赚取中间的价格差跟汇率差这么一种形式 。举个例子吧：同样的一个台灯在国内某宝卖68元，而在亚马逊店铺上面卖48.9美元。这样的台灯除开成本，物流费用，最终的纯利润是171元人民币

这就是经济学中典型的赚价格差，古往今来的暴利生意，不都是这个道路吗？而这种机会，在亚马逊上真的太多了！还记得当时越听越心动，我摩拳擦掌想立马在亚马逊大展拳脚来着！可这位朋友制止了我。原因很简单：再简单的项目，没有方法技巧，盲目操作只会一败涂地！刚做亚马逊时，她就走了这样一段弯路，什么没想就风风火火干起来，可废寝忘食忙活了几天，上架那么多商品，曝光量低的可怜！一个成交都没有！绝望之际，她通过身边已经做亚马逊的朋友推荐，认识了具有多年运营亚马逊店铺的老师——她在曾打造过月入几十万过百万的店铺，跟着老师学习从最基础的店铺的注册以及店铺的过审，专业的教务老师一对一实时教学，教会如何去选品，在各个细分的类目里提供选品思路，应对各个国家地区不同季节的产品选择，以及如何编写和优化产品listing，提高产品曝光量。其次也会提供国际物流中转仓，解决亚马逊的收件二次打包清关发货的问题，全国各地有对接的厂家，可以免费分享资源果然没有一件事情是随随便便成功的！

我一直认为「 复杂即劝退 」，复杂的事物需要时间与意志力的支撑，而时间与意志力都是消耗品，用完之后技能冷却比较久。对于真正良好的习惯来说，坚持的意义远大于形式，好的习惯本身在坚持的过程中就会给人带来不少正面反馈。我想和大家分享在元旦前发现的一个容易坚持的 KPT 复盘法 ，这是我目前使用的一个方法。

复盘的流程是

1.首先回顾并记录之前的计划 / 目标，和目前的现状 / 结果

2.问自己三个问题，如下：

K （ Keep 保持）：有哪些细节、操作，是可以继续保持的？P （ Problem 问题）：遇到了什么问题？有哪些地方需要进一步思考、解决？T （ Try 尝试）：我可以尝试去做什么？

我2021年的年计划使用的是古典老师的生命之花模型，在另一篇日记里（https://www.douban.com/note/790317708/）：

职业发展——你的职业发展方面财务状况——你的财务方面个人健康——身体、心理健康方面娱乐休闲——这个，不用说了吧家庭——如果已经组建自己的家庭，主要指自己的。未组建家庭的，就指和父母的家庭朋友和重要他人——你总还有不是亲人，却不可失去的人吧。个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长自我实现——也许与工作无关，但是能发挥你的天赋，实现你价值的事！

以及OKR目标管理：

OKR（Objectives and Key Results）即目标与关键成果法，是一套明确和跟踪目标及其完成情况的管理工具和方法，由英特尔公司创始人安迪·葛洛夫（AndyGrove）发明。在目标时期结束时，要特别注意对每个目标的每个关键结果进行评估。不同的人对有目标的期望是不同的，谷歌和Uber建议每个季度员工应该实现约70%的“OKR”。

在以上两个框架下我确定了2021年的十个目标，并且明确了完成周期和关键结果，复盘的时候直接复制2021年度目标并在下面用KPT复盘法复盘，这样既节省时间，又让自己年初定目标的行为变得有意义（避免年末打脸）。以下直接开始复盘：

职业发展：完成度10%

目标一：找的合适的工作并坚持下来

完成周期：1月-3月

关键结果1.1:完成三个项目的作品集

关键结果1.2:将作品集整理成PPT

关键结果1.3:投递100封简历

目前的结果：

1.完成了1.5个项目的作品集

2.PPT整理正在进行中

3.没有开始投简历

KPT复盘：

K（ Keep 保持）：有哪些细节、操作，是可以继续保持的？

在写第一个项目的时候力求逻辑严谨，推导有理有据，因此在中途突然面试贝壳金服的时候毫无准备的情况下依然把项目陈述得条理清晰，虽然作品太少无法直接入职，但对方leader邀约我继续投递作品。

P （ Problem 问题）：遇到了什么问题？有哪些地方需要进一步思考、解决？

遇到的主要是心理问题，畏难情绪，对社会和工作的抵触情绪，导致主观上不想继续做作品集，但是我也没有因此而放弃或者放纵自己，而是选择了读书使自己安静下来，与同龄人聊天获得新的人生目标，一点点治愈自己。

另一个问题是当我决定不忽略细节的时候，才发现细节才是时间杀手，好累。

T （ Try 尝试）：我可以尝试去做什么？

目前尝试只对项目的一级页面redesign，做完直接放进ppt，以逻辑为主。

财务状况：完成度0%

目标二：试着存五万块钱

完成周期：全年

关键结果2.1:存款数字达标

目前的结果：

二月进度无。但是开始了记账，养成习惯。

一月的半个月支出二月的支出，有过年支出较高个人健康：完成度60%

目标三：减掉因考研长的肉肉

完成周期：1月1日-8月19日

关键结果3.1:体重数字达标

关键结果3.2:其他身体指标合格

目前的结果：

1.一月至二月间减掉了3公斤——3/5，完成了60%，全年目标完成了10%

进度条KPT复盘：

K（ Keep 保持）：有哪些细节、操作，是可以继续保持的？

控糖的概念非常好，每天主食的摄入量不超过250g，且不吃水果及其他含糖食物饮品。这样减肥其实速度变慢比较健康，也不痛苦。

P （ Problem 问题）：遇到了什么问题？有哪些地方需要进一步思考、解决？

遇上的心理问题比较多，我在记账软件里会记录某一顿饭的开销为“情绪性饮食”，因为情绪袭来就会忍不住吃东西。不吃的话又很难度过情绪上的煎熬。

T （ Try 尝试）：我可以尝试去做什么？

尝试引导自己的情绪，宜疏不宜堵，尽量增加运动对情绪的影响力，以及通过看书疏导情绪。

娱乐休闲：完成度70%

目标四：每月读3本书，全年36本

完成周期：全年

关键结果4.1:输出36本书的读书笔记

关键结果4.2:输出36本书的书评与个人感悟

目标五：每月看一部电影，全年12部

完成周期：全年

关键结果5.1:写简短的影评，丰富自己的精神世界

目标六：写100件不因消费而获得的快乐小事

完成周期：全年

关键结果6.1:把100件小事整理出一篇日记

目前的结果：

1.一月至二月间读完了《硬派健身》，《非暴力沟通》，《原生家庭》——3/6，完成了50%

2.写了以上三本书的书评

3.一月至二月间看完了电影《真爱至上》，《你好李焕英》——2/2，完成了100%

4.写了以上两部电影的影评

5.100件快乐小事目前写到20件了——20/100，完成了20%

硬派健身7.8斌卡 / 2015 / 湖南文艺出版社非暴力沟通8.4[美] 马歇尔·卢森堡 / 2009 / 华夏出版社原生家庭8.3（美）苏珊·福沃德博士 （美）克雷格·巴克 / 2018 / 北京时代华文书局│阳光博客真爱至上 (2003)8.62003 / 英国 美国 法国 / 喜剧 剧情 爱情 / 理查德·柯蒂斯 / 休·格兰特 科林·费尔斯你好，李焕英 (2021)8.12021 / 中国大陆 / 剧情 喜剧 奇幻 / 贾玲 / 贾玲 张小斐KPT复盘：

K（ Keep 保持）：有哪些细节、操作，是可以继续保持的？

第一次对自己看书有KPI的要求，体会很不错。看社会心理学相关的内容时不由自主会做笔记，写延展，发现了自己对社会心理学情有独钟，更加感兴趣。

写快乐小事真的会让人快乐。

P （ Problem 问题）：遇到了什么问题？有哪些地方需要进一步思考、解决？

遇到了专注力的问题，自我剖析是因为手机时代碎片化信息接受的太多了，专注力受到影响，通常看一会儿就会走神，或者觉得燥。

T （ Try 尝试）：我可以尝试去做什么？

尝试写书评、影评，哪怕是零碎的感受也可以通过文字记录下来。读书过程中有意思的书会让我不由自主写思维导图，这个习惯可以进一步推进一下。

个人成长：完成度100%

目标七：学完交互视频课

完成周期：1月

关键结果7.1:对交互设计有更深刻的理解，并呈现在自己作品集中

目标八：学完插画课

完成周期：3月-6月

关键结果8.1:完成三幅较满意插画作品

目标九：学完python视频课

完成周期：6月-9月

关键结果9.1:会用python做统计

目前的结果：

1.已经学完了交互视频课，并且做了笔记，应用在作品集里。

2.目标八和目标九没到执行时间。

KPT复盘：

K（ Keep 保持）：有哪些细节、操作，是可以继续保持的？

掌握思路是最关键的，尤其是研究用户的思路和设计思路相结合

P （ Problem 问题）：遇到了什么问题？有哪些地方需要进一步思考、解决？

目前没有遇到问题，学习比较顺利

T （ Try 尝试）：我可以尝试去做什么？

建议自己勤复习，很多内容学过之后容易忘

自我实现：完成度100%

目标十：去一个没有去过的省份旅行

完成周期：全年

关键结果10.1:写一篇游记

目前的结果：

1.一月中旬去了湖南省，拓展了新的地图，去了长沙市、张家界市、湘西凤凰等地

2.游记未完成，忘记了自己还要写游记这个事

KPT复盘：

K（ Keep 保持）：有哪些细节、操作，是可以继续保持的？

我的观点是去旅游的地方尽量离自己的生活越远越好，与自己的民族、习惯差异越大越好，在湘西体验了更多元的民族文化和饮食，更加印证了这个观点。以后的旅行目的地尽量离北京越远越好。

P （ Problem 问题）：遇到了什么问题？有哪些地方需要进一步思考、解决？

这次旅行让我重新审视了一下自己的沟通习惯，发现我对人类的防备心如此之重，挺有趣的。要改。

T （ Try 尝试）：我可以尝试去做什么？

朋友一边旅游一边找关于当地的书，我觉得很有趣，这是一个好习惯，以后再去别的地方旅行也要找一找关于当地风土人情的书来读，更有助于自己理解那个地方。

下个月开始争取一个月写一次总结吧～已完成的目标和未开始执行的目标不参与总结～

约束才是自由

就，当是给自己照照镜子吧……

还是孩子气。任性。要男朋友依着我。不高兴了发脾气，可惜男朋友抬杠比我厉害，吵架我完全赢不了。不过没关系，吵不赢我就打赢，上手，咬他，拳打脚踢，猛烈输出。不过我也不太明白为啥每次暴打他的时候，他总是一边躲闪一边像个傻瓜一样笑得鹅鹅鹅的，一定是我使的劲儿不够，一定是这样的。于是我就气喘吁吁地拷问他“服不服”，他一边笑得上气不接下气，一边连声说“服了服了”。

这时候基本上我就会感觉到满意，虽然总觉得哪里不太对劲。然后他就要我帮他揉后脑勺，说“媳妇帮我揉揉，脑壳笑疼了”。我就帮他揉揉。于是大家都很满意。

男朋友完全不怕

还是天马行空。自由自在。男朋友在的时候我啥也不会，男朋友不在我就是现实的勇士。

阳台上水沟的淤泥积了一年，男朋友嘱咐我等他来处理。我满口答应。我家在六楼，水沟悬空没有保护，确实很危险。然鹅某个周六的早上，我躺在床上听着雨声突然来了某种想干大事的灵感。于是我立刻起床，戴上棒球帽，罩上雨衣雨帽系紧，雨靴手套全副武装，打开手机的手电筒，开始激情劳作。很危险，每一步我都提醒自己并确认站稳。装满一桶污泥，我就要小心地转身走到另一头，用尽全力把淤泥举起来搬到护栏里面，很臭，真的很臭。但是我全身心充满了干劲，感觉自己像天神一样威风凛凛，力大无穷，充满创造力和行动力。

劳动了大概一个半小时左右，七点左右天大亮，我已经把水沟清得很干净了。然后我拍照片发给男朋友看。千里之外还躺在床上的男朋友震惊了，一顿心疼的埋怨。可是我内心充满自豪。嘿，你女朋友可不是那种开个矿泉水瓶盖就敢说自己是女汉子的姑娘，面对具体的生活，只要有必要，我将是与你并肩的战友，绝不是拖后腿的猪队友~

了不起的大毛

感情还是很丰富。

看《斯通纳》，他坐在课堂上醍醐灌顶发现自我的时候，他面对父母做出选择的时候，他与爱侣无惧世人的时候；看《侠隐》，北平陷落，日军举着枪坐着车开着坦克从各个城门四面八方潮水般涌入、玷污这座古都、染指整个华夏的时候；看《了不起的麦瑟尔夫人》，被爱侣出轨无情抛弃的米琪在雨夜里穿着丝质睡袍拎着酒瓶，满身酒气站上舞台满腔悲愤嘲笑痛骂迸发无穷力量浴火重生的时候；看《掬水月在手》，叶先生身形单薄而气韵悠长，轻声吟诵“遗音沧海如能会，便是千秋共此时”的时候。

我统统心情激荡并潸然泪下。世界就是这么无穷尽。有家有国，有善有恶，有仇有义，有明月有遗珠，有珍宝有瓦砾……我是我男朋友的珍宝和明月。嘿，怎么又到男朋友这儿了。

唉，迈克尔你真是大傻瓜，你错过了怎样的珍宝

外貌上~~变老了。

是真的变老了。身边还是各种说我童颜、嫩，什么的。但是，摊手，自己明白。我感觉除了自己的眼神没变——还是充满好奇——其他都有变化，有斑点了，有小细纹了，容易长肉了，头发略微变得少了，甚至，男朋友帮我梳麻花辫的时候竟然发现1.5根白头发！简直气人。我很生气我男朋友没亲眼看过20岁可爱漂亮的我，男朋友叫我不要难为他，毕竟他那时候才8岁。好气啊。但是，摊手。算了吧。反正是要老的。早老晚老都是一样的。那些嘲笑我们、嫌弃我们的小朋友们，有可能他们不知道“变老”是大自然给予所有生命的诅咒，和祝福，哈哈哈哈。

不过我仍然不化妆，主要是嫌麻烦，我曾经有过短暂的每天化妆的时期，但我发现那让我不能自由自在地大笑、流泪、无拘束地吃喝，也不能任性地流汗、淋雨。后来我慢慢的就不再化妆了，偶尔生理期脸色特别不好的时候，会用到素颜霜。略微显得不要那么憔悴。啊对，口红是涂的。试了很多支口红，最终用的是“后”的一支金管，是我用过最润的口红了，二百块不到，颜色自然，适合黄皮和深唇色，我当润唇膏一样的用。每次同事看我从裤兜里掏出口红乱涂一气，就十分震惊：口红是可以这样用的吗？？

看电影看电影

更乐观，更不爱生气了。

更理解自己也更愿意理解别人了。更理解自己带来的就是更爱自己了，完全接纳自己。更愿意理解别人所以更不容易生气了。一个人做一件事，看起来是他的独立思考独立决定独立行为，其实背后是他截止目前的一生，父母家人朋友老师同事，原生家庭成长环境，道德培养审美训练，三观熏陶价值输入。所以虽然是一个人形站在你面前，其实是庞大的世界之手捏出也他。我可能不接受他，但我不会诋毁他。我可能会选择和他相反的道路，但我不会鄙夷他。

我可能不会原谅他，但我，会理解他。因此现在也几乎不和人争执甚至辩解。不是不敢，而是，看得越多，就觉得自己知道得越少，出言越来越谨慎。

生活方面，有个小房子，有辆实用的小越野。父母退休收入不错，为此时常感恩，谢谢父母一生努力勤勉， 我只要认真工作就好了。单位也还不错。一切都比较满意。觉得每一天都是新的开始，譬如说，今天开始我要认真锻炼了。又譬如说，月底我男朋友就要来我的城市啦，和我一起工作，一起生活，一起打开新世界，一起做很多很多事，看很多很多地方，今年我们还要扯证，我成为他的媳妇，他成为我的先生，阿西吧，真让人期待。

我们至今都没有真正吵过架，我好期待和他“有书有画有猫有花，以及柴米油盐酱醋茶”。

毛毛肥壮的猫屁

父母年纪越来越大，健康状况也渐渐不太好了，父亲甚至两次与死神擦肩而过。回想那些全家人一起齐心协力在医院与死神病魔对抗的日子，内心仍觉酸疼但也充满力量。

即便如此我也充满感激，“可能失去”让我加倍地珍惜了，并且内心启动了“面对死亡”的训练。我爱的人会消逝，我也会消逝，但是肉体消亡以后呢，曾经发生的事也就变成了永恒。也许有人记得，也许没人记得，但是它们永恒发生过。有和无互相成全，生与死彼此追随。夫唯弗居，是以弗去。因为不执着，于是圆满了。

总的来说就是一切都好。什么都够。想做一个什么样的人，成什么样的事，追求一个什么样的结果，爱一个什么样的人，有一个什么样的家，结不结婚，要不要孩子，买不买房，分不分手，辞不辞职，换不换工作。

无立足境，是方干净。

就做自己。时间有力量。是方是圆，都是好的一个你。

很甜的酒，好喝

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有这么一个小故事，说：“一部电梯里有三个人，一个人做俯卧撑，一个人头撞墙，一个人蹲着。到了24楼，有人问他们是怎么上来的。有的人说头撞墙上来的，有的人说做俯卧撑上来的，有的人说蹲着上来的，其实他们都是坐电梯上来的。”故事讲完了，我们时常会把某一方面的成功或失败、问题与苦恼归结于某个原因、或某几个原因，这些原因可能是父母、可能是他人、可能是机遇、可能是个人的努力、可能是性格、可能是规章制度等等等等，但我们却忘了那后面庞大的历史进程与国运。

当国运在上升期时，一个国家的市场中会充满了机会和欣欣向荣的氛围，大部分的人会因为这个原因或那个原因而获得某方面的成功（包括思想上、心情上、情感上的、事业上的成功），大家都在“乘着电梯”往上走，每个人都相信是自己创造了成功，却忽虑了“电梯”的势能。而这种正面的情绪会像湖中的涟漪扩散开来，感染着社会上的大部分人，TA们也就会相信努力可以改变些什么，那些不幸与失败也在“向上”的大潮中被无声地掩埋了。而当市场进入萧条期，大部分人无论多么努力，都在“乘着电梯”往下走，失败着眼可见，社会中会充满焦虑的气息，所有的痛苦与不幸都被放大并传播于社会的每个角落，于每个人的心田上，那些少数的幸福与成功也在“向下”的大潮中被掩埋。

如果个人太执着与相信自己的能力与判断而忽视了国运与政策方向，就会出现那些大家看到的陨落的富豪、明星、政客、高管与中小商人们。在“电梯下降”的时候对普通人而言，则是事倍功半、晋升受挫、工资不涨、越忙越穷、投资失败、创业负债、诸事不顺、关系恶化所导致的焦虑情绪与痛苦茫然。古人讲“进则兼善天下，退则独善其身”，就是要顺势而为，上升期努力奋斗、乘风破浪，下降期两耳不闻窗外事、风花雪月。识得国势才能更好的理解人心所向，才能避开魍魉魑魅，才能把控市场的风向，才能摆放好自己的身心位置。

红尘乱象无因果，以史为镜知前程！

仔细看中间

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我们为什么会感到迷茫，就是因为社会在变、旁边的人在变、我们的社会标签在变、我们的年龄在变，而我们的认知层级却停滞了，处于旧层级的认知力必然无法从现状中获得成功与收获，相反是处处碰壁、头破血流。人一旦觉醒——即认知层级的跃升，很多问题自然迎刃而解。“成长—体验—痛苦—反思—突破”是一个闭环，每经历一次闭环周期就是一个认知层级的跃升，认知提升了再看上一个层级的问题时就会觉得很简单，好比高中生看初中生的题一样简单。

同理，一个初中生永远无法理解高中的知识，除非TA升级为一个高中生，这就像我们的财富与认知层级不匹配就会赔钱、情感关系与认知层级不匹配就会出现问题、社交圈与认知层级不匹配就会疲于应对一样。让有限的人生尽量去突破，才能带给我们新的生命气息与智慧，我们也才能去解决那些我们曾经看似无解的问题。裹足不前、拒绝认知升级只会使问题越来越多、越来越糟。“承受苦难并不难，而有些苦难是不必承受的”，一味遭受苦难而不寻求突破只会让我们在小问题上消耗殆尽、郁郁寡欢。

大部分人的大部分人生都处于缓慢的被动升级状态，都是在一个问题发酵到非常严重不可回避了才被动的去解决，这样不但给人生带来了很多苦痛和折磨，还浪费了我们所能体验到的美好人生。认知层级的提升为什么重要，举几个例子：

（一）人们喜欢抽烟喝酒，烟盒上写着“吸烟有害健康”的信息，人们也能亲身体验到它们的实际伤害，且那些对人体内脏的伤害是完全不可逆的。如果在健康这方面的认知层级低，即使知道它们有害健康也会视之为“好东西”，并会找一百个理由来解释它们的好；（二）喜欢的人离开了，会导致大部分人痛不欲生，即使知道对方不爱自己或对方一无是处，仍然放不下，而当你突破了目前的认知层级后再看这段失败的情感则觉得自己当初为什么会这么傻或幼稚，并庆幸那个人离开了你；（三）大学刚毕业的时候，你会觉得挣钱很困难，天天在想着那些月薪上万的人做的是什么样的工作，怎么能挣到那么多钱——认知层级不一样导致个体无法理解超出认知范畴的事物，而等你做到了一个很高的职位月薪十万的时候再回头看那时的自己和那些月薪一万的人，便会发现认知层级的不同导致创造财富的思路与手段，以及需要具备的相关能力是完全不一样的；（四）对婚姻的认知变化，从“漠不关心”到“渴望回归”或是从渴望进“围城”到渴望出“围城”。为什么在众多关系中夫妻关系最难调和，对于两个相伴终生的人来讲，认知层级难免出现不同步，这种差距会不断增大，而认知层级的提升又是一个依靠内心驱动的事情，纯靠外力无法提升，这就导致一个人即使等着另一个人被动成长也无济于事。就像你已经看到了诗和远方田园牧歌，而对方还在为打卡迟到扣工资的事喋喋不休，而夫妻每天又都要接触，其中的矛盾可想而知。

类似的例子还有很多，对人和事的气愤（从怒不可揭到一笑了之）、对餐馆的美食与甜品的认知变化（从美味到觉得不健康）、对爱车的认知变化（从渴望拥有到觉得是累赘）、对健身的认知变化（从热爱运动到发现其对身体的损害）、对城市的认知变化（从喜欢繁华的大城市到对田园生活的向往）、对手机的认知变化（从手机不离手到认识到“奶头乐”的危害）、对交友的认知变化（从一起吃喝玩乐到交友需胜己）、对消费的认知变化（从只买最喜欢的到只买最有用的）、对偶像爱豆的认知变化（从盲目崇拜到认其为一身问题的路人甲）、对投资的认知变化（从对高风险高利润的追捧到坚决不当韭菜）、对电影与书籍的认知变化（曾经喜爱的现在觉得没有营养，曾经看不懂的现在觉得意义非常）。大家会发现在生活的各个方面中，认知层级的提升会帮我们把复杂的事情变简单、把浪费的事情变节俭、把痛苦的事情变欣喜、把伤害我们的事物变得远离、把低收入变为高收入、把曾经难解的问题变得迎刃而解，让我们看到、理解、意识到很多我们曾经看不到、理解不了、意识不到的好处与坏处、陷阱与机遇。认知层级提升的六个助力“成长—体验—痛苦—反思—突破”是一个闭环，每经历一次闭环周期就是一个认知层级的跃升（即一次觉醒），而能帮助我们完成一次跃升的外界助力有以下几点（但只是助力而非主力）：（一）阅读书中有大量先贤、先哲留给我们的宝贵信息财富，那里有历史的规律、人性的弱点、解决问题的方案和海量的知识。对于渴望提升认知层级的有心人，阅读的力量确实很高效。（二）良师益友这个“良师益友”包括你的配偶、朋友、同事、老师、领导、合作伙伴、父母亲人。如果TA们在某些方面认知层级比我们高，能看到我们看不到的东西，如果TA们愿意真诚分享、并能找到合适的方式与合适的时机，同时我们又渴望聆听，那会非常有益于我们突破认知层级。（三）工作平台小公司与大公司平台所学到的能力与知识、见到的人与事、实行的工作习惯、执行的考核机制完全不同，导致我们接收到的信息也是天壤之别，这些信息会让你在看自己未来发展与目标时有完全不同的答案，并让你拥有不同的抱负与野心。（四）职位我们中国人说“屁股决定脑袋”（就是“位置决定想法”），一个人坐什么位置，往往决定了他思考的角度和范围。当你的职位越高，你的权利与所从事的业务就会让你站在不同的角度或受不同的利益驱使看到不同层级的信息。（五）新环境包括旅游、换城市生活、换工作等等，这些新的环境会给我们大量新的信息与不同体验，促使我们快速地脱离舒适圈，在新环境与旧环境的明显对比下，刺激我们的大脑进入反思状态，助力我们完成认知升级。当你对现在的生活感到失望、觉得周围的一切如一潭死水，也许换个全新的环境是个帮你突破的好办法。当然走出舒适圈不但需要勇气，随之而来的困难与挑战也绝不会少，要做好心理准备。（六）谦虚的心态这第六点可以说是至关重要的，只有谦虚的心态才能让我们有拥抱新思想、新知识、新建议的可能。固步自封可以说是认知层级突破的最大障碍，而那些能听的进别人中肯建议的人才会蜕变的更快。我们的大脑其实和电脑系统一样都需要迭代升级，不升级就无法运转新的软件或者运转的很慢，也就解决不了更难更复杂的问题。来看看我们身边的老人，有时候我们很难和TA们去解释一个非常简单且普世皆准的道理，TA们在我们眼中成为了固执与倔强的代言人，这就是认知层级停滞不前导致的问题，让TA们无法理解更高层级的概念和某些问题的利弊。观人如观己，我们现在可能认为对的事物也有可能在下一次觉醒后会被我们自己推翻，如果我们希望成长并拥抱更美好的生活就要不停地突破自己的认知层级，这样我们才能解决那些困扰我们的难题、成为我们希望成为的那个人。