当我怀孕的时候，我确实有很多时间。如果我过去做家务，那将是浪费。平时，业余爱好可以得到适当培养，包括练习书法、瑜伽、听音乐等。，促进身体协调，调整自己的生活条件，释放压力等。怀孕辞职在家可以学些什么?　　

　　1、练毛笔字

　　练毛笔字一般要求站立书写，对于平常总是坐着或躺着的孕妈来讲，是个不错的锻炼;练书法要求手眼到位，别看贯力于手腕，实则需要调动你的全身经脉，实为强身健体之良方;再再次，练上几个月，至少能写好3-10个字，以后为你宝宝试卷签名的时候就可以给你的签名穿一件漂亮衣服了~。

　　2、孕妇瑜伽

　　孕妇瑜伽练习可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的灵活性和柔韧性。同时，它刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能很好地控制呼吸。此外，用于腹部锻炼的瑜伽有助于产后重塑身体。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须基于个人需求和舒适性。

　　3、听音乐

　　怀孕期间听音乐不仅有利于孕妇放松身心，也有助于胎儿发育。怀孕4个月后，胎儿会有听力，特别是6个月后，胎儿的听力几乎接近成年人，因此它可以选择产前教育音乐，并将其放在腹部或距离母亲1 ~ 1.5米的地方听母亲和孩子的声音。这样，语音可以直接刺激胎儿的听觉器官，通过传入神经，进入大脑，促进大脑发育。音乐产前教育有利于胎儿的身体发育和未来的个性、智力和情感。　

　　1、多补充大豆异黄酮以及维生素E

　　怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

　　2、多吃新鲜水果提高孕酮

　　新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。

　　3、喝月养水调理

　　孕期滋养就喝月养水，妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇，“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水最大的作用就是健脾益胃，滋阴养血。月养水可以调理脾胃，促进代谢，通畅舒心，缓解便秘、水肿和失眠，祛湿改善体质，还能美容养颜，预防营养不良。