太阳女神谢娜留给大家的印象一直都是嘻嘻哈哈的欢乐马兰坡女神，时光在流逝，但是这个女神的身上却没有留下一丝印记，皮肤好身材好，活泼的像个十八岁少女。

其实说起谢娜的保养秘诀并不复杂，近几年越来越多的人意识到健身的重要性并爱上健身，谢娜也是其中之一，她自爆天生爱动，并没有过多的保养自己，经常在社交媒体上晒出跑步健身的照片，看她平时嘻嘻哈哈的，但是锻炼起来可是一点也不马虎。

瑜伽

从谢娜加入大本营开始，我们就一点一点见证了她越变越美，这么多年身材一直保持的很好，说逆生长一点也不为过，从零基础开始练习瑜伽，到现在空中瑜伽高难度姿势都能轻松hold住。

在深夜没有睡意的时候你会选择干嘛？wuli女神都是用瑜伽打发时间的，曾经凌晨一点还在发微博练瑜伽，可以说是相当拼了，的确，随时随地可以锻炼的运动瑜伽当属No.1。

跑步

从参加综艺的体力表现不难看出，女神的体力是相当好，运动力也超强，这些都跟平时跑步有密不可分的联系，10公里不在话下，还曾开玩笑说自己因为跑步长高了，这正能量传递给大家，难怪被称“太阳女神”。

跑步是不分室内室外的，无聊的时候和跑步机做朋友也是个不错的选择，素颜照也看不出有什么皮肤瑕疵，看来运动是驻颜法宝没错了。

撸铁

谁说撸铁是男人的专利？这不双手举起哑铃十分帅气的娜姐，露出手臂肌肉霸气十足，紧实的肌肉线条就是坚持健身最好的反馈。

不光是哑铃，杠铃也是不在话下，不少妹子都抱怨自己虎背熊腰背部肉多不好看，其实杠铃可以有效锻炼背部肌肉，后背推举是非常好的方式。

局部锻炼样样行

在露肉的季节为了减去手臂上的拜拜肉，坡姐用拉力带练习，拉力带瘦手臂很有效，又比哑铃来得缓和，所以非常适合女生练习，不过要注意锻炼后的肌肉拉伸，防止肌肉受伤。

平板支撑是瘦肚子的秘诀，谢娜的小腹已经非常平坦了，可即使这样也没有放松锻炼，如此励志，再摸摸你肚子上的游泳圈，还好意思躺着不动吗？

赶紧跟着太阳女神一起用运动收获阳光吧，不过要注意在专业人士指导下进行以防受伤哦~！